Krafttraining unterstützt dich in deiner Leistungsfähigkeit. Es hilft dir muskulär in deiner Balance zu bleiben und hat Einfluss auf viele Faktoren deiner Gesundheit.
Ausdauertraining schafft die Grundlage für das Durchhalten eines langen Weges und das Mobilisieren all deiner Kräfte.
Beweglichkeit schafft Spielräume für große Leistungen. Sie ist die Voraussetzung zum schnellen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
Unsere Ernährung ist der Schlüssel, um unseren Körper und unseren Geist fit und bei Laune zu halten.
Leistungsfähigkeit beginnt im Kopf. Mentaltechniken und Wille halten deinen "Kopf" in Bestform.
ZUSAMMENARBEITEN
Lass uns die richtigen Bausteine und Zündfunken für dein neues Energielevel zusammenstellen.
Master of Arts in Prävention und Gesundheitsmanagement mit den Schwerpunkten: Sport- und Bewegungstherapie für innere Erkrankungen, Orthopädie, Rheumatologie, Traumatologie
Diplom-Fitnessökonom
Fitnesstrainer-A-Lizenz
Vollwerternährung Theorie und Praxis
Berater für Sporternährung
Berater für Gewichtsmanagement
Dozent der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und
BSA-Akademie
Personaltrainer
Athletiktrainer
Ernährungsberater
BGM-Dienstleister
Workout Stacking-Mehr Sport trotz vollem Terminkalender (Deutschlandfunk Nova, 19.10.2023)
Eine Neubewertung der Rolle des Laktats bei Belastung (Fitnessmanagement, 07.09.2021)
Sollte ich besser morgens oder abends Sport machen? (Kicker online, 23.08.2023)
Schaffe Impulse durch Energie, verändere im Miteinander die entscheidenden Prozesse.
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